Uncategorized

Menu makan siang tentunya menjadi salah satu hal yang wajib ada dalam daftar kegiatan kita. Makan siang merupakan hal yang penting untuk kita lakukan. Namun terkadang kita bosan dengan menu makan siang yang monoton.

Kita dapat memilih beberapa menu makan siang andalan. Berikut ini rekomendasi menu makan siang andalan yang dapat kita pilih adalah:

1. Tumis Brokoli Jamur

Bahan-bahan:

• 2 buah brokoli berukuran kecil
• 4 buah jamur champignon ukuran besar
• 4 siung bawang putih
• 1 buah bawang Bombay ukuran kecil
• Garam secukupnya
• 1 sdm saus tiram
• Lada putih secukupnya
• Gula secukupnya
• Kaldu secukupnya
• Tepung maezena secukupnya
• Air secukupnya
• ½ minyak wijen

Cara membuat:

• Potong-potong brokoli dan jamur, lalu cuci bersih dan rendam dengan air garam.
• Iris bawang putih dan bawang Bombay lalu tumis hingga layu dan wangi.
• Masukkan air kurang lebih segelas, masukkan jamur dan masak hingga sedikit layu. Kemudian tambahkan brokoli dan masukkan saus tiram, minyak wijen, garam, gula, merica, lada dan aduk hingga merata.
• Koreksi rasa, jika telah pas rasanya masukkan tepung maezena dan aduk hingga mengental.
• Tumis brokoli jamur siap disajikan.

 

2. Beef Teriyaki

Bahan-bahan:

• 300 gram daging slice sapi kualitas premium
• 1 sdt tepung maezena
• 1 buah bawang Bombay, diiris tipis
• 2 sdm minyak goreng
• Daun bawang secukupnya, diiris tipis
• Biji wijen secukupnya

Bumbu marinasi:

• 4 sdm kecap asin
• ½ sdt merica
• 2 sdm gula merah
• ½ sdm perasan air jeruk lemon
• 1 ruas jahe
• 3 siung bawang putih

Cara membuat:

• Lumuri daging sapi dengan bumbu marinasi dan diamkan selam 30 menit.
• Tumis hingga layu bawang Bombay dan lalu masukkan daging yang telah dimarinasi.
• Masak sampa semua bumbu meresap dan menyusut.
• Tambahkan larutan maezena untuk mengentalkan.
• Angkat dan beti taburan daun bawang dan wijen.
• Beef teriyaki siap disajikan.

 

3. Beef Sandwich

Bahan-bahan:

• 2 lembar roti tawar
• 2 buah keju slice
• 2 lembar beef slice
• 1 buah telur dadar
• 1 lembar selada
• Irisan timun
• Irisan tomat
• Mayonnaise secukupnya
• Saus sambal secukupnya
• Saus tomat secukupnya

Cara membuat:

• Siapkan semua bahan-bahan, siapkan wadah dan taruh roti. Panggang beef dengan sedikit mentega. Panggang hingga matang.
• Tata roti, beef, telur dadar, selada, irisan timun dan tomat. Setelah disusun lalu beri mayonnaise, saus tomat dan saus sambal. Lalu tutup dengan roti
• Setelah itu potong membentuk segitiga.
• Sandwich beef siap disajikan.

 

4. Salad Ayam

Bahan-bahan:

• 100 gram suwiran ayam
• 100 gram jagung pipil
• 11 buah tomat ceri, potong 2 bagian
• 2 lembar selada, iris-iris

Bahan saus:

• 6 sdm mayonnaise
• 2 sdm saus tomat
• 1 sdm air lemon
• ½ garam
• ¼ merica
• 1 sdt bawang putih bubuk
• 1 sdm gula pasir

Cara membuat:

• Siapkan wadah, masukkan semua bahan-bahan tadi.
• Masukkan bahan-bahan saus dan campurkan dengan bahan utama.
• Tata salad agar terlihat lebih cantik.
• Salad ayam siap disantap.

Tak sedikit para ibu yang bernyata-tanya, bolehkah suntik KB saat puasa Ramadan?  Dinilai dari segi medis, suntik KB di bulan puasa tidak ada larangannya.

Begitu pun dari segi agama Islam, yang mana sebagian besar ulama menyebutkan bahwa suntik KB tidak membatalkan puasa.

Pasalnya, suntik KB merupakan sebuah proses pemasukan hormon ke dalam tubuh melalui jarum suntik dan tidak mengandung unsur makanan maupun minuman.

Manfaat dan Efek Samping Suntik KB

Suntik KB merupakan salah satu metode kontrasepsi hormonal yang memang paling umum digunakan oleh wanita.

Pada proses penyuntikan KB, biasanya hormon progestin akan diberikan secara teratur ke dalam tubuh guna mencegah kehamilan.

Disisi lain, ternyata suntik KB juga bisa memberikan berbagai efek samping terhadap kondisi tubuh. Nah, untuk mengetahui lebih jelasnya lagi, yuk kita simak saja langsung ulasannya di bawah ini.

Manfaat Suntik KB

1. Mencegah Kehamilan Dengan Efektif

Perlu diketahui, suntik KB mempunyai tingkat efektivitas yang begitu tinggi dalam mencegah kehamilan pada wanita.

Apabila digunakan dengan benar, bahkan tingkat keberhasilannya dalam mencegah kehamilan bisa mencapai lebih dari 99 persen lho.

2. Simple dan Mudah Digunakan

Dibandingkan kontrasepsi lainnya, sunik KB memang yang paling praktis karena penggunaannya begitu mudah.

Setelah suntik KB, maka seorang wanita tidak perlu khawatir lagi ketika suaminya tidak menggunakan alat kontrasepsi seperti kondom saat berhubungan intim.

3. Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Reproduksi

Selain mencegah kehamilan, ternyata suntik KB juga berguna untuk mengurangi risiko berbagai penyakit reproduksi, termasuk kanker ovarium dan kanker endometrium.

Bahkan yang lebih hebatnya lagi, penggunaan suntik KB mampu mengurangi risiko terkena penyakit menular seksual.

4. Bisa Mengurangi Rasa Nyeri Haid

Apakah kamu kerap merasakan nyeri yang parah ketika haid? Jika iya, maka suntik KB merupakan pilihan paling tepat.

Pasalnya, suntik KB akan membantu dalam mengurangi intensitas dan frekuensi rasa sakit karena haid.

Efek Samping Suntik KB

1. Terjadi Perubahan Siklus Haid

Meskipun dapat meredakan rasa nyeri ketika haid, nyatanya efek samping dari penggunaan suntik KB bisa merubah siklus menstruasi lho.

Kendati kondisi tersebut sudah umum terjadi dalam beberapa bulan pertama penggunaan, namun perubahan siklus haid bisa memicu ketidaknyamanan bagi sebagian wanita.

2. Adanya Perubahan Berat Badan

Sebenarnya tidak semua wanita akan mengalami perubahan berat badan setelah penggunaan suntik KB. Namun, kebanyakan dari mereka memang mengalami perubahan berat badan pasca suntik KB.

Adanya peningkatan maupun penurunan berat badan dikarenakan perubahaan hormon dalam tubuh. Jadi, jangan heran jika berat badanmu akan mengalami perubahan setelah suntik KB.

3. Rasa Nyeri dan Pembengkakan Pada Area Injeksi

Setelah suntik KB, kemungkinan ada sebagian wanita yang merasakan nyeri maupun terjadi pembengkakan di area injeksi.

Tapi kamu tidak perlu khawatir, karena masalah tersebut hanya bersifat sementara dan akan hilang dengan sendirinya.

4. Terjadi Perubahan Suasana Hati

Apabila perasaanmu terasa lebih sensitif dan mudah marah setelah suntik KB, maka jangan heran karena kondisi ini merupakan salah satu efek sampingnya.

5. Risiko Pembekuan Darah

Efek samping berikutnya yang harus kamu ketahui setelah penggunaan suntik KB, yakni berisiko terjadi pembekuan darah.

Akan tetapi, masalah ini jarang terjadi dan hanya dialami oleh beberapa wanita yang memiliki riwayat penyakit tertentu.

Oleh karena itu, konsultasikan dulu dengan dokter kandungan sebelum memutuskan untuk menggunakan suntik KB.